Zumo de frambuesa manzana y naranja

Zumo de frambuesa manzana y naranja
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Una preocupación común que tenemos todos los que estamos comprometidos con nuestra alimentación fitness, es ¿Cómo hacemos para evitar esos kilitos de mas?

Se acercan las fiestas decembrinas y muchas veces no podemos controlar nuestros antojos más oscuros respecto a la cantidad de bocadillos que probaremos este mes, es que, pensar en comida fitness es difícil cuando nos bombardean de todos los frentes con dulces, meriendas, carnes, platos típicos, entre otros.

Pero no hay de qué preocuparse, hoy te traemos una divertida y sana receta para que te ayude a bajar esos kilitos de mas, que seguramente vas a tener al finalizar el fatídico mes de diciembre. Se trata de un zumo de frambuesa, manzana y naranja.

Ingredientes

  •   20 unidades de Frambuesa
  •   1 unidad de manzana
  •   3 unidades de Naranja
  •   1 pizca de Agua

Preparación

  • Como puedes ver, una de las características principales de este zumo ideal para deportistas, es que no lleva azúcar ni edulcorante, la combinación de sabores hace que no sea necesario endulzar de manera artificial. Ahora, vamos directo a la etapa de la preparación:
  • Reunimos todos los ingredientes para elaborar el zumo de frambuesa, manzana y naranja.
    Es importante que las frambuesas sean naturales y no estén congeladas.
  • En el vaso de la batidora ponemos las frambuesas y la manzana pelada y cortada en trozos. La manzana golden le da un excelente sabor pero también se pueden usar otras variedades de manzana.
  • A continuación, exprimimos las naranjas y colamos el zumo para que no queden grumos ni pepitas.
  •  Añadimos el zumo de naranja al vaso batidor y batimos el zumo de frambuesa hasta que quede homogéneo y sin grumos. Como las frambuesas tienen pequeñas semillas, también podemos colarlo.

Sabias que?

  • Esta bebida adelgazante contiene muchas vitaminas, como la vitamina C y además, tiene un bajo aporte calórico.
  • Y así es como podemos disfrutar de una bebida sana, que además de aportarnos vitaminas y nutrientes, nos ayudará a perder esos kilitos de mas que tanto nos molestan.
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