Sandwich de atún y huevo

SANDWICH de atún y huevo
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En este mundo tan agitado en el que vivimos actualmente disponer de tiempo para cocinar una
comida completa es casi un lujo que no todos pueden darse, de ahí que las comidas ligeras han
cobrado tanta fuerza y tanto auge, al ser la respuesta a una necesidad inmediata del hombre
moderno, pero, tampoco podemos descuidar nuestra salud, ósea que debemos procurar comidas
ligeras sanas y saludables.

Conscientes de que eres una persona fitness que no escapas a esta vida agitada y además valoras
el mantener tu estado físico y mental saludable, nos esforzamos por brindarte una opción que
satisfaga tus necesidades de alimentación sana, es por eso que hoy te traemos este sándwich de
atún y huevo que te alimentara mientras te ayuda a optimizar tu tiempo.

Ingredientes

  • Para 1 sándwich:
  • 2 rebanadas de pan de molde
  • 1 huevo duro
  • 1 cebolla tierna
  • Lechuga
  • 1 tomate
  • 1 lata de atún en agua
  • 1 bote de aceituna rellenas
  • 1 bote de mayonesa.

Preparación

  • Empezaremos preparando el sándwich, ponemos los huevos duros a cocer en abundante
  • agua, cuando empiece a hervir los dejaremos 10 minutos, pasado este tiempo los
    sacaremos, los enfriaremos bajo el grifo o los dejamos en la nevera un rato, cuando estén
    los pelamos.
  •  Ponemos las rebanadas sobre un plato, untamos las dos rebanadas de pan por una cara de
    mayonesa.
  • Cortamos los huevos duros a rodajas, los ponemos encima de una rebanada de pan
    untado de mayonesa.
  •  Abrimos la lata de atún escurrimos bien de agua y lo pondremos repartido por encima del
    huevo.
  •  Cogemos unas cuantas aceitunas rellenas las cortamos por la mitad y las repartimos por
    encima del atún.
  •  Pelamos y cortamos la cebolla en rodajas finas y la iremos poniendo encima, la cantidad
    será a gusto.
  •  Encima de todo ponemos unas cucharadas de mayonesa repartiéndolo por todo con una
    espátula.
  •  Lavaremos bien las hojas de lechuga, las ponemos encima de todo, las podemos poner
    enteras o cortarlas a trozos.
  •  Tapamos con la otra rebanada de pan el sándwich de atún y huevo duro apretándolo un
    poco para que queden bien unidos todos los ingredientes.
  •  Y ya estará listo para servir

Si te ha gustado esta deliciosa receta, déjanos un comentario por favor.

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