Barritas de avena

Barritas de avena

Las barras de avena son una perfecta opción para cuidar nuestra dieta y rebajar esos kilitos demás, además aportan un gran valor nutritivo a nuestro organismo, aportando más beneficios de los que conocemos.

Esta rica receta, nos permite elaborar estas barritas que nos quitaran los antojos y la ansiedad de una manera muy práctica y sencilla; así cundo este en el trabajo, en la calle o en el gimnasio puedes probar estas croquetas y activar las energías de forma muy saludable.

Además tú puedes cuidar tu dieta y tu salud con todos los elementos que te brinda la naturaleza, llevando una dieta saludable y balanceada.

Las barras de avenas tienen alto contenido en fibra, lo cual es genial para mejorar el movimiento intestinal, además controlan los altos niveles de colesterol y ayudan a reducir de peso. Combate el acné, ayudando al cuidado de la piel. Contienen miel, que ayuda a regular los niveles de glucosa, porque es un endulzante 100%
natural que no altera tu metabolismo.

Ven y prepara tus barras de avena, desde la comodidad de tu hogar y comienza a cuidar de tu dieta y salud con productos orgánicos que favorecerán tu organismo.

Ingredientes

  • 250 g de avena en hojuelas
  • 2 bananas
  • Taza de miel de abejas

Preparación

  • Retira la piel de las bananas y tritúralas en un bol de forma que queden como un puré
  • Toma los 250 g de avena y los tuestas en un caldero, revuelve constantemente hasta que se vaya dorando por unos 30 minutos a fuego lento.
  • Cuando todas las hojuelas estén bien tostaditas, de color caramelo, le agregas el puré de cambur y la taza de miel y mezclas hasta que quede una masa compacta.
  • Extiende esta masa en una bandeja y saca las barritas del tamaño que desees.
  • Refrigera por algunas horas para que puedas disfrutar de esta deliciosa merienda.

Consejos:

  • En la preparación de las barras de avenas, puedes utilizar otros cereales y semillas como: maní, semillas de sésamo, pasas deshidratadas y crear tu propia marca de sabor; te encantará.

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