Bizcocho de avena fitness

Bizcocho de avena fitness
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Vivir una vida fitness y saludable, quererse y cuidar de nuestro cuerpo no tiene porque ser un sacrificio constante, hoy en dia puedes vivir una vida sana, practicando deportes y comiendo lo que te gusta, hay gran cantidad de recetas de platos fitness a tu alcance para que puedas dar gusto a tu paladar mientras te ejercitas y cuidas tu salud y tu alimentación, este es uno de esos, te invitamos a probar este rico bizcocho de avena pensado especialmente para las personas como tu que quieren cuidar su cuerpo.

Como seguramente ya sabes consumir avena regularmente aporta gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo ademas de que es una excelente opción a la hora de preparar deliciosos platos que serán la delicia de todos en casa, entre la gran cantidad de beneficios que el consumir avena puede aportarnos tenemos:

Información nutricional

  1. Es rica en antioxidantes naturales.
  2. Alimenta las bacterias buenas del intestino.
  3. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Ayuda a controlar y reducir el colesterol en la sangre.
  5. Previene la aparición de asma.
  6. Ayuda a controlar y mantener el peso.
  7. Gracias a su alto contenido en fibra ayuda a evitar los problemas de estreñimiento.

Ingredientes

  • 1 huevo
  •  1 clara
  •  20 gr harina de avena sabor gofres y chocolate blanco
  •  1 cucharada proteína de vainilla (o más harina de avena)
  •  1 yogur desnatado 0%
  •  1 cucharadita de levadura
  •  edulcorante al gusto

Preparación

  •  Precalienta el horno a 200ºC.
  •  Para preparar la masa, bate el huevo y la clara.
  •  Añade el yogur y el edulcorante. Bate hasta que quede una mezcla homogénea.
  •  Mezcla la harina de avena, la proteína de vainilla y la levadura en otro recipiente.
  •  Incorpora la mezcla de ingredientes secos poco a poco en la mezcla de ingredientes líquidos.
  •  Bate hasta obtener una crema espesa y espumosa.
  •  Vierte la mezcla en un molde de silicona.
  •  Lleva al horno unos 20 minutos a media altura. (También podéis hacerla en el microondas,
    unos 4 minutos a máxima potencia).
  •  Saca del horno y deja que se enfríe.
  • Desmolda y sirve.


Como puedes ver este rico bizcocho es altamente nutritivo y muy completo, pues en cada bocado. Disfruta de estos otros postres fáciles aquí abajo.

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