Bizcocho de avena fitness

Bizcocho de avena fitness

Vivir una vida fitness y saludable, quererse y cuidar de nuestro cuerpo no tiene porque ser un sacrificio constante, hoy en dia puedes vivir una vida sana, practicando deportes y comiendo lo que te gusta, hay gran cantidad de recetas de platos fitness a tu alcance para que puedas dar gusto a tu paladar mientras te ejercitas y cuidas tu salud y tu alimentación, este es uno de esos, te invitamos a probar este rico bizcocho de avena fitness pensado especialmente para las personas como tu que quieren cuidar su cuerpo.

Como seguramente ya sabes consumir avena regularmente aporta gran cantidad de beneficios a nuestro cuerpo ademas de que es una excelente opción a la hora de preparar deliciosos platos que serán la delicia de todos en casa, entre la gran cantidad de beneficios que el consumir avena puede aportarnos tenemos:

Información nutricional

  1. Es rica en antioxidantes naturales.
  2. Alimenta las bacterias buenas del intestino.
  3. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
  4. Ayuda a controlar y reducir el colesterol en la sangre.
  5. Previene la aparición de asma.
  6. Ayuda a controlar y mantener el peso.
  7. Gracias a su alto contenido en fibra ayuda a evitar los problemas de estreñimiento.

Ingredientes

  • 1 huevo
  •  1 clara
  •  20 gr harina de avena sabor gofres y chocolate blanco
  •  1 cucharada proteína de vainilla (o más harina de avena)
  •  1 yogur desnatado 0%
  •  1 cucharadita de levadura
  •  edulcorante al gusto

Preparación

  •  Precalienta el horno a 200ºC.
  •  Para preparar la masa, bate el huevo y la clara.
  •  Añade el yogur y el edulcorante. Bate hasta que quede una mezcla homogénea.
  •  Mezcla la harina de avena, la proteína de vainilla y la levadura en otro recipiente.
  •  Incorpora la mezcla de ingredientes secos poco a poco en la mezcla de ingredientes líquidos.
  •  Bate hasta obtener una crema espesa y espumosa.
  •  Vierte la mezcla en un molde de silicona.
  •  Lleva al horno unos 20 minutos a media altura. (También podéis hacerla en el microondas,
    unos 4 minutos a máxima potencia).
  •  Saca del horno y deja que se enfríe.
  • Desmolda y sirve.


Como puedes ver este rico bizcocho es altamente nutritivo y muy completo, pues en cada bocado. Disfruta de estos otros postres fáciles aquí abajo.

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